ボディケアサロン MyRoom

こんにちは！

JR岡崎駅東口徒歩5分にあるストレッチともみほぐし専門店MyRoomの戸田敦士と申します。

もみほぐしってよく見かけるけどどんなことするの？なにがいいの？

そう疑問に思ったことありませんか？

ただ気持ちいいだけでない、もみほぐしのいいところを解説します！

もみほぐしとは？

硬くなった筋肉を手の指や平でもみほぐし、緊張をゆるめたり、血行を促したりする施術です。

もみほぐしの効果・メリットは？

筋肉をゆるめる

その名の通り、筋肉をゆるめる効果。

硬くなった箇所をもみほぐすことで肩こりや腰痛などの改善効果が期待できます！

血行促進

筋肉が硬くなると血管を圧迫して血の流れが悪くなりますが、もみほぐしによって筋肉がゆるむことで血管が広がり血行促進効果がもたらされる。

血液が体の末端まで運ばれやすくなるため、手足の冷えの解消が期待できます！

老廃物の排出

リンパや血液の滞りが良くなるので、老廃物が流れ新陳代謝が活発になる。

足のむくみが解消しやすくなります！

リラクゼーション効果

自律神経の一つ、副交感神経が優位に働き、心身がリラックスした状態になる。

睡眠の質向上、疲労やストレスの解消につながります！

嬉しいメリットいっぱい♩だけど注意点もあるよ！

もみほぐしの注意点って？

もみ返しに注意！

もみ返しとは、もみほぐしを受けた後に揉んだ箇所が痛くなったり、コリが強くなったりすること。

コリが硬いからといって必要以上に強い力で揉んだり、同じ箇所ばかりもみほぐしてしまうと筋繊維が傷ついてしまい、かえって痛みが増したり、コリがひどくなります。

民間資格ゆえ、店舗やスタッフ間の知識、技術力の幅が大きいのです。

ぎっくり腰や寝違えにはNG！

ひどい痛みが出ている場合は、むやみにもみほぐすことは避けるべき。

急性疾患は身体の内側では内出血が見られ、炎症を起こしている状態。

そんなときに揉んでしまうとさらに悪化してしまいます。

ぎっくり腰などひどい痛みがある場合、行くべきはもみほぐし店ではなく医療機関です！

まとめ

ひどい痛みはない。だけど疲れやストレスであーつらい！！そんな方はぜひ一度MyRoomへお越しください。

硬い筋肉がほぐれるといろんないいことがあります。

お一人お一人に合った力加減で、もみ返しのない丁寧な施術を心掛けています。

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